Test: Hoe goed is de relatie met je moeder?

Wil je weten hoe jouw relatie met je moeder is, doe dan de test. Kijk aan het einde hoeveel punten je hebt gescoord.

1. Hoe vaak heb je het gevoel dat je open kunt praten met je moeder?
2. A) Bijna altijd, we kunnen over alles praten (2 punten)
3. B) Soms, maar er zijn onderwerpen die ik liever vermijd (1 punt)
4. C) Zelden of nooit, we vermijden moeilijke gesprekken (0 punten)

2. Hoe reageert je moeder op jouw keuzes in het leven (bijvoorbeeld werk, relaties, persoonlijke doelen)?
3. A) Ze steunt me volledig en respecteert mijn keuzes (2 punten)
4. B) Ze probeert me te sturen, maar kan mijn keuzes accepteren (1 punt)
5. C) Ze is meestal kritisch en probeert mijn keuzes te beïnvloeden (0 punten)

3. Hoe vaak voel je je emotioneel gesteund door je moeder?
4. A) Vrijwel altijd, ze is er voor me als ik haar nodig heb (2 punten)
5. B) Soms, afhankelijk van de situatie (1 punt)
6. C) Zelden of nooit, ik zoek steun bij anderen (0 punten)

4. Hoe gaat je moeder om met jouw grenzen en persoonlijke ruimte?
5. A) Ze respecteert mijn grenzen volledig (2 punten)
6. B) Ze begrijpt het soms, maar overtreedt mijn grenzen af en toe (1 punt)
7. C) Ze negeert of respecteert mijn grenzen vaak niet (0 punten)

5. Hoe vaak heb je het gevoel dat je moeder jou echt begrijpt?
6. A) Ze begrijpt me meestal goed (2 punten)
7. B) Soms begrijpt ze me, maar vaak moet ik dingen uitleggen (1 punt)
8. C) Ze begrijpt me zelden of nooit (0 punten)

6. Hoe verloopt de communicatie tussen jou en je moeder?
7. A) Open en duidelijk, we luisteren naar elkaar (2 punten)
8. B) Soms goed, maar vaak zijn er misverstanden (1 punt)
9. C) Communicatie is moeizaam en leidt vaak tot ruzies of stiltes (0 punten)

7. Hoe gaat je moeder om met jouw emoties (bijvoorbeeld verdriet, frustratie, blijdschap)?
8. A) Ze erkent en ondersteunt mijn gevoelens (2 punten)
9. B) Ze probeert het, maar weet vaak niet hoe ze moet reageren (1 punt)
10. C) Ze minimaliseert of negeert mijn emoties (0 punten)

8. Hoe vaak voel je je bekritiseerd door je moeder?
9. A) Zelden of nooit, ze is meestal positief (2 punten)
10. B) Soms, maar het is meestal goedbedoeld (1 punt)
11. C) Vaak, ze lijkt altijd iets te vinden om kritiek op te geven (0 punten)

9. Hoe voelt het om tijd door te brengen met je moeder?
10. A) Meestal prettig en ontspannen (2 punten)
11. B) Het kan leuk zijn, maar soms ook ongemakkelijk (1 punt)
12. C) Vaak gespannen of onplezierig (0 punten)

10. Hoe denkt je moeder over jouw zelfstandigheid en onafhankelijkheid?
11. A) Ze respecteert mijn onafhankelijkheid volledig (2 punten)
12. B) Ze accepteert het, maar heeft moeite om los te laten (1 punt)
13. C) Ze probeert me nog steeds te controleren en te sturen (0 punten)

11. Hoe vaak ervaar je steun van je moeder in moeilijke tijden?
12. A) Altijd, ze staat altijd voor me klaar (2 punten)
13. B) Soms, maar ik kan niet altijd op haar rekenen (1 punt)
14. C) Zelden of nooit, ik zoek steun bij anderen (0 punten)

12. Hoe gaat je moeder om met jouw fouten of vergissingen?
13. A) Ze is begripvol en helpt me ervan te leren (2 punten)
14. B) Ze is soms begripvol, maar ook wel eens kritisch (1 punt)
15. C) Ze wijst me vaak op mijn fouten zonder begrip (0 punten)

13. Hoe betrokken is je moeder bij jouw leven (bijvoorbeeld interesses, vriendschappen, werk)?
14. A) Ze is op een positieve manier betrokken (2 punten)
15. B) Ze toont enige interesse, maar we leven ook aparte levens (1 punt)
16. C) Ze lijkt nauwelijks interesse te hebben of bemoeit zich te veel (0 punten)

14. Hoe vaak bespreekt je moeder haar eigen gevoelens of problemen met jou?
15. A) Ze is open over haar gevoelens, maar belast me niet (2 punten)
16. B) Soms, maar meestal houdt ze dingen voor zichzelf (1 punt)
17. C) Ze vertelt me weinig of juist te veel over haar problemen (0 punten)

15. Hoe voel je je na een gesprek met je moeder?
16. A) Meestal goed, ik voel me gehoord en begrepen (2 punten)
17. B) Het varieert, soms goed, soms gespannen (1 punt)
18. C) Vaak ongemakkelijk of slecht (0 punten)

 

Puntenschaal

26-30 punten: Je hebt een goede relatie met je moeder. Als er iets is, dan komen jullie daar wel uit.

16-25 punten: Op een aantal punten is de relatie met je moeder niet optimaal. Bespreken zal niet makkelijk zijn, maar is niet geheel onmogelijk.

0-15 punten: De relatie met je moeder is moeizaam. Het is goed om daar met een professioneel iemand over te praten of een workshop te doen, bijvoorbeeld ‘Het helen van de moederwond’.